• September 1, 2017 /  Salute

     

    Per coloro che si stanno chiedendo come perdere peso in poco tempo abbiamo una bella notizia – un modo esiste! Però… Già, c’è sempre questa parola che rovina tutto! Tale modo non è semplice. Per dimagrire in poco tempo, dovrete sudare. E anche tanto! Non scoraggiatevi subito all’inizio perché si tratta di un modo di dimagrire che trasformerà completamente il vostro corpo in 60 giorni. Perciò leggete accuratamente tutto per poter valutare se è il modo giusto per trovare la versione ben fatta di se stessi sotto tutti quei chili.

    Come perdere peso in poco tempo da casa

    Proprio perché la domanda come perdere peso in poco tempo è una delle più frequentemente cercate in Google, è stato ideato un programma di esercizi che ognuno può fare a casa sua. Il programma è stato denominato Insanity. La durata di questo programma domestico di esercizi è di 60 giorni e credete quando vi diciamo che dopo di ciò non potrete riconoscervi allo specchio. Perché? Perché è uno dei programmi di esercizi tra i più difficili, poiché ogni allenamento ha un ritmo straordinariamente faticoso. Ma è quello che avete richiesto, dimagrire in breve tempo. Ed è quello che il programma vi offre. Gli allenamenti vengono effettuati 6 volte alla settimana e la durata degli allenamenti è per lo più di 30 o 60 minuti.

    In cosa si differenzia questo allenamento dagli altri allenamenti?

    La sostanziale differenza sta nel fatto che questo allenamento richiede di fare esercizi a un ritmo elevato e di riposarvi per breve tempo, mentre gli altri allenamenti per lo più richiedono poco tempo a un ritmo elevato e delle pause più lunghe in mezzo. Per l’allenamento Insanity avete bisogno di comode scarpe da ginnastica, una volontà di ferro e tutta la forza che avete! Avrete davvero bisogno di ogni singolo atomo della vostra forza! Il programma non è monotono e cambia ogni settimana. Il primo mese comprende 5 esercizi faticosi, mentre il secondo mese inizia ad incrementare l’intensità degli allenamenti e vengono introdotti 4 esercizi nuovi.  Inoltre, prima di avviare il secondo mese di esercitazione avete una settimana di „riposo“ quando vengono effetti esercizi meno impegnativi. Se alla propria domanda come perdere peso in poco tempo vi aspettavate una soluzione che non comprendesse il sudare, ciò non è la ragione per rinunciare. Credete che senza sudore non vi sono risultati! Soprattutto di quel tipo che vi aspettate voi.

    Vantaggi dell’allenamento Insanity

    Oltre a perdere tessuto adiposo in eccesso e a rimodellare il proprio corpo, questo allenamento ha anche altri numerosi vantaggi. Come prima cosa, non vi serve attrezzatura e non siete obbligati a venire in palestra o ad allenamenti di gruppo. Seconda cosa, è un modo fantastico per migliorare la propria prontezza e per mettersi in forma. Prendetela come una sfida che vi siete lanciati da soli e non rinunciate. Seguite quotidianamente il proprio progresso. Presto dopo l’inizio dell’allenamento esso sarà visibile anche a occhio nudo. La cosa fondamentale è che non avrete mai fame. Per resistere a un allenamento così faticoso dovete mangiare bene. Nessun tipo di dieta e rinunce sono permesse perché portano via energie. Con programmi di questo genere per lo più ricevete anche il menù. Un grande vantaggio per coloro che non sono in forma è di poter fare pausa in ogni momento con il programma e riposare per un minuto.

    Difetti dell’allenamento Insanity

    È importante menzionare che questo modo di dimagrire, e di allenarsi in generale, non è destinato a tre categorie di persone. Nella prima rientrano le persone che hanno problemi cardiaci. Oltre a costoro, vi sono persone particolarmente obese, i diabetici e tutti coloro che hanno dei problemi di metabolismo. La seconda categoria di persone comprende le persone in pessima forma o che sono del tutto fuori forma. A costoro si consiglia una forma più leggera di allenamento fino a quando non tornano in forma e non avranno forza sufficiente per un allenamento intensivo come l’Insanity. La terza categoria è composta da persone che desiderano incrementare la massa muscolare e ottenere forza. Questo tipo di esercitazione non è assolutamente pensato per loro.

    Motivazione è la chiave

    Immaginate che aspetto fantastico avreste con un ventre più piatto, con gambe e braccia più sottili, con i muscoli definiti… Non limitatevi a fantasticarne per tutta la vita, perché bastano solo 2 mesi per avere finalmente l’aspetto che avete sempre desiderato. Suderete come mai prima d’ora, ve lo garantiamo, ma siate motivati e non date segni di cedimento. Costruirete un corpo forte e resistente, migliorerete il vostro portamento e finalmente vi sentirete benissimo nella propria pelle!

    Posted by admin @ 6:16 am

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