Hai mai sentito parlare della vitamina C liposomiale? Cos’è e quali benefici offre?
Molti di voi probabilmente conoscono già la vitamina C e i suoi benefici, sia sotto forma di integratore che come parte della vostra dieta abituale. È probabilmente la prima vitamina a cui ricorri ogni volta che senti i primi sintomi di un raffreddore, poiché è nota per essere un potente stimolatore del sistema immunitario e antiossidante.
Non è un segreto che l’unico modo per ottenere vitamina C sia attraverso la dieta. Tuttavia, solo perché stai assumendo grandi quantità di vitamina C non significa necessariamente che il tuo corpo utilizzi completamente la quantità disponibile nelle tue cellule.
È qui che entra in gioco la vitamina C liposomiale. La vitamina C liposomiale https://vegamega.it è più biodisponibile e assorbibile nel corpo, poiché la vitamina C è racchiusa nei liposomi, minuscole gocce con un doppio strato lipidico che la circonda. Questo tipo di barriera è lo stesso delle membrane cellulari.
Il liposoma rende la vitamina C liposolubile, piuttosto che idrosolubile, permettendo così un trasporto più facile verso le cellule, dove può essere utilizzata in modo efficace.
Molti di voi potrebbero già conoscere la vitamina C e i suoi benefici.
Indice degli articoli:
Vitamina C Liposomiale vs. Vitamina C Standard
La vitamina C standard, chiamata anche acido ascorbico, si trova in molti integratori di vitamina C sotto forma di compresse, capsule o polvere. Questo tipo specifico di vitamina è idrosolubile, il che significa che si dissolve in acqua.
Sebbene il corpo umano contenga già molta acqua, le cellule sono costituite da lipidi o grassi. Come forse già saprai, acqua e olio o grasso non si mescolano bene. Questi due elementi si respingono sempre a vicenda. Ciò significa che la vitamina C idrosolubile non viene assorbita bene nelle cellule dove è più necessaria.
Il corpo umano può assorbire solo dosi estremamente basse di vitamina C standard. Quando assumi una dose più alta, il tasso di assorbimento diminuisce. Alla dose comunemente raccomandata di 1000 mg, il tuo corpo assorbirà meno della metà della quantità ingerita.
L’eccesso viene eliminato principalmente attraverso le urine. Ciò significa che assumere grandi quantità di vitamina C per via orale non ti apporterà alcun beneficio, e potrebbe persino causare disturbi digestivi.
D’altra parte, la vitamina C liposomiale è ancora acido ascorbico. La differenza sta nel fatto che è racchiusa in una forma liposomiale, con un doppio strato lipidico che facilita un accesso più facile alle cellule. Ciò significa che è più biodisponibile e assorbibile dal corpo e pronta per essere utilizzata quando necessario. Sotto forma di integratore, otterrai il massimo dalla formula liposomiale rispetto a una formula idrosolubile.
Benefici della Vitamina C Liposomiale
In sostanza, la vitamina C liposomiale offre gli stessi benefici della vitamina C standard. La differenza principale è che probabilmente noterai maggiormente i suoi risultati grazie alla maggiore capacità di assorbimento.
Salute Cardiaca
L’antiossidante più essenziale è la vitamina C, poiché protegge molecole nutritive come lipidi e proteine dai danni ossidativi e dallo stress. Per quanto riguarda la salute del cuore, può prevenire l’ossidazione delle proteine LDL, aiutando a ridurre l’aterosclerosi. Questo è associato da vari studi a un miglioramento della funzione endoteliale, della rigidità arteriosa e dei profili lipidici.
Supporto Immunitario
Oggi più che mai, tutti hanno bisogno di un sistema immunitario forte, e il suo vero campione è la vitamina C. Studi rivelano che la vitamina C ha ridotto l’incidenza dei raffreddori comuni fino alla metà nelle persone fisicamente attive.
L’antiossidante più essenziale è la vitamina C poiché protegge le molecole nutritive come i lipidi e le proteine dai danni ossidativi e dallo stress.
Miglioramento dell’Umore
La vitamina C sintetizza anche neurotrasmettitori come la norepinefrina e la dopamina, che sono i segnali chimici responsabili della regolazione dell’umore. La vitamina C liposomiale attraversa facilmente la barriera emato-encefalica, dove può essere utilizzata immediatamente per regolare l’umore e supportare la salute mentale. La carenza di vitamina C è stata associata a un aumento dell’impairment cognitivo e dell’umore depresso.
Salute della Pelle
La vitamina C aiuta anche il corpo a produrre collagene. Il collagene è la “colla” strutturale che tiene insieme il corpo umano ed è vitale per l’integrità cellulare. Aiuta a tenere fuori tossine e patogeni dal nucleo e dal citoplasma delle cellule, dove possono causare danni reali.
È anche responsabile del mantenimento dell’elasticità, della tonicità e della levigatezza della pelle. Potresti aver sentito dermatologi o appassionati di skincare consigliare l’uso di siero alla vitamina C per questo motivo.
Ci Sono Effetti Collaterali?
L’assunzione di dosi elevate di vitamina C standard può causare disturbi digestivi. Tuttavia, con la vitamina C liposomiale, tali effetti collaterali sono molto meno probabili, poiché il corpo può assorbirla e utilizzarla rapidamente. Tuttavia, dovresti sempre seguire le indicazioni del tuo medico riguardo la dose più adatta a te.
Come Trovare Integratori di Vitamina C Liposomiale di Qualità
Attualmente, il mercato è pieno di diversi integratori di vitamina C liposomiale. Tuttavia, alcuni di essi non sono realmente liposomiali o non hanno la migliore formula liposomiale.
Ecco alcuni consigli per aiutarti a trovare l’integratore giusto per le tue esigenze di vitamina C liposomiale:
Verifica la purezza, senza additivi o riempitivi.
L’acido ascorbico di per sé è solitamente utilizzato come agente conservante in altri integratori e prodotti alimentari, riducendo così la probabilità di trovare sostanze indesiderate in integratori di acido ascorbico puro. Tuttavia, gli additivi e i riempitivi vengono spesso utilizzati per far durare più a lungo gli integratori sugli scaffali dei negozi e renderli più convenienti. Controlla sempre le etichette quando acquisti integratori di vitamina C liposomiale e fai attenzione a eventuali additivi indesiderati. La formula liposomiale e l’acido ascorbico sono le uniche cose di cui hai bisogno.
Acquista integratori da una ditta affidabile.
Una volta controllata la formulazione e gli ingredienti, è il momento di fare una ricerca sul produttore. Quanto è impegnata l’azienda nel garantire test di qualità e nella ricerca scientifica? Garantiscono prodotti di alta qualità con ingredienti di qualità? L’azienda collabora con i migliori esperti del settore sanitario? Si impegna a prendersi cura della salute dei clienti più che a far crescere il proprio profitto?
Assicurati di porti queste domande prima di acquistare qualsiasi integratore di vitamina C liposomiale per assicurarti di utilizzare un prodotto efficace.
